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プチ砧練習会のお誘い

 投稿者:しゅわっち  投稿日:2015年 8月 3日(月)22時55分23秒
返信・引用
  夏真っ盛りで、連日暑い日が続きますが、今週末砧公園で木陰ランしませんか。
家のなかでじっとしているいより外で汗をかきましょう(^_^)

▼練習会概要
・日時:8月8日(土)、9:00-11:00頃
・場所:砧公園サイクリングコース(1周1,667m、3周5,000m)
・集合:世田谷美術館の並びの売店からファミリー広場に入った左側

好きな時間に好きなだけ砧公園ランをやりましょう!
 
 

【報告】8/1砧練習会

 投稿者:しゅわっち  投稿日:2015年 8月 1日(土)21時54分11秒
返信・引用
  毎日暑い日が続きますが、そんな暑さでもみんな集まる砧練習会。今日の練習会には28名が参加。

・参加メンバー(28名)
アッシー、イイヅカ、WINWIN、オガちゃん、キーオ、クーリッシュ、kurimo、
ゴンゾウ、サカモト、トッキー、じゅん、タイゾウ、タマ蔵、多摩の微風、
ピンキー、もっちゃん、まきのせ(初)、アコ、くろちゃん、ちー、
トキ、ノジ、あつこ、咲、エン、ikuko、ちかP、しゅわっち

公園の中を走ったり、大蔵のプールに行ったり、じゅんさん企画第2弾の
スイーツランに行ったりといろいろな楽しみ方が今日のメニュー。
もちろん練習終了後は恒例の青空宴会!もっちゃんが東京に戻ってきて、
kurimoさんの果実酒があって、みんなとの楽しい語らいがあって。
やっぱり楽しい仲間とのひと時は時間がたつのを忘れますね。

8/15(土)は場所を変えて、練馬の光が丘公園でそうめん練習会を実施します。
ご都合のつく方は是非伝助に書き込みをお願いします(^^)
 

【報告】7/28火曜練習会

 投稿者:しゅわっち  投稿日:2015年 7月28日(火)23時55分45秒
返信・引用
  昼間は曇りでも蒸していたけど、夕方になって風が涼しさを運んできたようだった。今日はくろちゃんやRinkoさんが火曜織田練習会に初参加したこともあって、ますます女子率UP!
【参加者】
あっしー、やまも、はたけん、ノジ、やっちゃん、まえちゃん、
ちっちさん、なおちゃん、くろちゃん(初)、Rinko(初)、しゅわっち
マーキュリーさんもたかちゃんも走ってました。
ペース走、ビルドアップ走、インターバル走、みんなそれぞれに走りこんでいましたよ!!!

今週末は砧練習会です。ロードは暑くて走るには大変でも、砧公園は木陰ランができますよ。皆さん、お待ちしてます(^o^)

 

つじかぜ砧公園練習会のお知らせ

 投稿者:じゅん  投稿日:2015年 7月28日(火)13時14分53秒
返信・引用
  猛暑が続くこの季節は、木陰の多い砧公園サイクリングコースが一番ですね。今週末の8月1日(土)は砧公園でつじかぜ練習会を開催します。終了後には青空宴会もおこなう予定ですが、あまり暑いようであればプール直行も良いかもしれません(1時間240円)。8月15日(土)は「光が丘そーめんパーティー」も開催予定、そちらも是非スケジューリングください!

▼練習会概要
・日時:8月1日(土)、9:00-11:30頃
・場所:砧公園サイクリングコース(1周1,667m、3周5,000m)
・集合:世田谷美術館の並びの売店からファミリー広場に入った左側
(用賀駅改札集合を希望する方はお知らせください)
・参加費:無料

▼タイムテーブル
・09:00:集合
・09:10:体操、ウォームアップ
・09:30:本練習(ペース走、ビルドアップ走)
・11:30頃:希望者は青空宴会または総合運動場プールへ
 
 

つくばマラソン

 投稿者:リュー  投稿日:2015年 7月27日(月)07時37分58秒
返信・引用
  アッシーさんありがとうございます\(^-^)/
陸連ではありませんが、無事完了しました。
これで年内のレースはほぼ確定です。
来年、一発めは、たてやまわかしお です。
皆様、こぞってエントリーしましょうm(__)m
 

つくばマラソン

 投稿者:アッシー  投稿日:2015年 7月26日(日)10時57分56秒
返信・引用
  本日は大人のタイムトライアルですね。
とても暑いので参加される皆様はしっかり給水してください。

さて、本日はつくばマラソンのエントリー日です。
相当なクリック合戦になるため、気合を入れて挑みましょう。
開始時間は20時です。

陸連枠で参加される方は、標準タイムをクリアした大会の記録提示が必要です。
昨年私は準備無しでエントリーして、持ちタイムを調べていたほんの数分の間に
締め切られてしまいました。
エントリー画面に進んだからといって油断しているとダメな場合もあります。
陸連番号や登録に必要な情報は事前に準備してくださいね。

 

8/15 光が丘公園そーめん練習会のお知らせ

 投稿者:ゴンゾウ  投稿日:2015年 7月22日(水)21時43分50秒
返信・引用
  光が丘公園そーめん練習会のお知らせ

次回イベントは昨年開催して好評だった「そーめんパーティ」です。

砧公園を離れ、練馬の光が丘公園に遠征して練習会を行いたいと思います。

今年は大倉トラックリレーで仲よくなった地元チーム「光が丘OSクラブ」と合同の練習会を予定しています。

新たな交流を深められるといいですね。



そーめんパーティとは??

事前に分担を決め、各自でゆでたそーめん、お好みの薬味を持ち寄ります。
当日は小さなプールを用意し、スイカ、きゅうり、トマト、果物などを冷やし夏らしく涼をとりながら宴会を楽しみます。
もちろんビールも冷やします!

※そーめんは流しません(^-^;

気軽でとっても楽しいパーティです!!

ぜひご参加くださいね。


日時 8月15日(土)
時間 現地 9:00
集合 光が丘公園内 陸上トラック北側のあずまや
(添付の園内マップ拠点★マークを参照してください)

▼最寄り駅
東京メトロ有楽町線・副都心線:地下鉄赤塚駅(徒歩13分)
都営地下鉄大江戸線:光が丘駅(徒歩8分)
地下鉄有楽町線・副都心線:地下鉄成増駅、東武東上線「成増」(徒歩15分)
周辺地図は下記参照

▼当日のスケジュール
09:00 現地集合 アップ~ストレッチ
09:30 練習会開始 一周3.1kmのコースを利用したペース走
11:30 練習会終了 宴会準備
12:00 パーティ開始
15:00 パーティ終了


参加人数把握のために伝助にて参加表明をお願いします。
           ↓
http://densuke.biz/list?cd=7w2tuxCEXURmXmrp

※飲み物、食べ物 差し入れ大歓迎です!!!
 

【報告7/21火曜練習会

 投稿者:はたけん  投稿日:2015年 7月21日(火)23時13分48秒
返信・引用
  毎日暑いですね。
火曜練習会も熱く熱く盛り上がっております。

【参加者】
タックス、ヤマモ、やっちゃん、ウッキー、
なおちゃん、たかちゃん、しゅわっち、
アッシー、ピンキー、たま蔵、なべちゃん、スギ、はたけん、

400(200)インターバル
設定1分40秒レスト1分20秒
ペーサー、アッシー

その他
3000m
2000m
1000m

などなど。







 

世田谷スイーツラン報告

 投稿者:じゅん  投稿日:2015年 7月21日(火)13時27分24秒
返信・引用
  ときどきパラつく雨のおかげで最後まで元気に走れた世田谷スイーツラン、22名全員が無事完走・完食?しました。後走サポートをお願いしたノジさんとピンキーさん、ありがとうございました(butchさん、見失って本当にゴメンなさい!)。しゅわっちさんとゴンゾウさんには、楽しい写真をたくさん撮ってもらいました。いつもながらありがとうございます。アラシさんとwinwinのおかげで、ながとぅーvs.ナベアツのお茶屋坂ダッシュ対決は盛り上がりましたね!アッシーvs.まさりん対決が見れなかったのは実に残念でした。

大山道や登戸道のクランクに感心してくれたながとぅーさん、大蔵水神の森から座頭ころがし坂を登って砧公園に入る道の雰囲気に感銘を受けてくれたはたけんさんなど、何人かの人には古道にも興味を持ったもらえたのではないかと思ってます。ゲスト参加の青竹荘の皆さん、クラブ阿闍梨のまつげんさん、そして打ち上げのみ参加のLalalaさんもありがとうございました。打ち上げのあとは「せたがやホタル祭りとサギ草市」でホタル鑑賞、長い夏の一日をたっぷり満喫しました。また次回、つじかぜイベントの際にはみなさんよろしくお願いします。
 
 

世田谷スイーツラン スナップ写真

 投稿者:ゴンゾウ  投稿日:2015年 7月19日(日)19時52分29秒
返信・引用
  じゅんさんの 素晴らしい企画ありがとうございました。
ガイドマップをはじめ、おいしいスイーツ
とても楽しませて頂きました^_^
途中撮影したスナップ写真を下記サイトにアップしました。
https://plus.google.com/u/0/photos/115391726102647674187/albums/6173162762908968081
 

世田谷スイーツラン♪

 投稿者:いっちゃん♪  投稿日:2015年 7月19日(日)07時28分14秒
返信・引用
  じゅんさんはじめ、辻風の方々、大変お世話になりありがとうございました(*^_^*)
いつも砧練習会は遠くて…とまだ一度も参加したことありませんでしたが、今回は集合時間が遅くてらラッキー!!とても楽しく充実した20キロ!ありがとうございました(*^_^*)
是非!青竹荘の練習会にもお越しくださいね!
 

世田谷スイーツラン

 投稿者:しゅわっち  投稿日:2015年 7月19日(日)00時14分30秒
返信・引用
  じゅんさんの練りに練った企画、素晴らしかったです。ごちそうになったクリームパンも美味しかったです!心配された天気も曇り空(一時小雨)でこの時期昼間走っても問題なかったですね。何といってもみんなと走ると楽しいし(^^)
以下のサイトに写真をアップしましたので、思い出しながらお楽しみください!
https://plus.google.com/u/0/105071676105086589086/posts/brPtwdrTHge?pid=6172856069721791202&oid=105071676105086589086

 

世田谷スイーツラン御礼②

 投稿者:うそりん  投稿日:2015年 7月18日(土)20時30分30秒
返信・引用
  じゅんさん、つじかぜの皆様>

青竹荘のまさりんです。
本日は世田谷スイーツランへ参加させて頂きありがとうございました!(^^)

世田谷区内だけであれだけの名所・史跡を含んで変化・起伏に富んだコースを20kmも取れるとは新鮮な驚きでした!
それを迷うことなく案内・説明しきったじゅんさんの準備の完璧さにも感動しました!(^^)
私も用賀に2年間ほど住んで、12年間ほど勤務したことがありますが、用賀~駒沢公園~砧公園くらいしか世田谷区を知らず、今回いろいろな感動を味わえました!
そして、当初スイーツとお聞きして、大食漢の私は昼飯の心配をして臨みましたが、2店目の日本一肉まんで腹ペコの不安はすぐに払拭され、その後は終始満腹ランと相成りまして、6店目では不本意にも完全制覇を逃してしまいました!(^^;
7点目ではしっとりと美味しいクリームパンを全員に奢って頂き、ご馳走様でした!(^^)
来年はノジさんにならって朝飯抜きで参加して完全制覇を目指そうと思います!
 

Re: 世田谷スイーツラン参加案内

 投稿者:butch  投稿日:2015年 7月18日(土)20時27分14秒
返信・引用
  > No.3268[元記事へ]

じゅんさん

素敵な企画ありがとうございました。
途中,豪徳寺でのアクシデントがありましたが,
久しぶりに長い距離を走ることができました。
感謝しています。

宴会要員にすっかりなってしまいましたけれど,
行事ランには(今回は途中断念でしたが…)極力
参加したいと思っています。

美味しいクリームパンごちそうさまでした。
引き続きよろしくお願い申し上げます。

butch拝
 

世田谷スイーツラン最終案内

 投稿者:じゅん  投稿日:2015年 7月17日(金)13時33分4秒
返信・引用
  たくさんのエントリー、ありがとうございます。現時点での参加予定者はなんと23名です!明日はぎりぎり天気が回復しそうで良かったです(中止の場合はまた連絡します)。多くのメンバーが集まるので不手際もあるかと思いますが、安全第一で楽しく走りましょう!  

【報告7/14火曜練習会

 投稿者:しゅわっち  投稿日:2015年 7月14日(火)23時41分20秒
返信・引用
  昼間はものすごく暑かったが、夕方になって少し涼しくなりました。
織田Fは相変わらず大盛況!
【参加者】
タックス、りえさん、ヤマモ、ヒラリン、やっちゃん、ウッキー、ノジ、
なおちゃん(初)、くらら、はたけん、たかちゃん、しゅわっち

昼間スイミングバタ足で脚を消耗したというりえさんやウッキーさん、
やっちゃん、ノジさんと共に400m+200mのショートインターバルを5~8本。
今日はなおちゃんも火曜の織田に初参戦。女子率が高い織田でした!

木曜から土曜の空模様が心配ですね。。。
 

【報告】7/7火曜練習会

 投稿者:しゅわっち  投稿日:2015年 7月 7日(火)23時25分45秒
返信・引用
  渋谷は午後から雨もほとんどあがり、夕方少し霧雨も降ったが気温も22度と涼しい。
走るとやっぱり汗だくだけど走りやすい。
【参加者】
 アッシー、ヤマモ、ヒラリン、やっちゃん、タックス、ゴンゾウ、
 すぎ、タマ蔵、しゅわっち
走り終わったあとは、アッシーさんの北丹奮戦記やトレイルのことなど
話しがつきなかった。

じゅんさん主催の世田谷スイーツランも楽しみましょう(^o^)
 

世田谷スイーツラン参加案内

 投稿者:じゅん  投稿日:2015年 7月 5日(日)23時38分59秒
返信・引用
  話題のスイーツを楽しみながら世田谷の見どころを巡る「世田谷スイーツラン」、待望の初開催です!一度は見ておきたい名所ポイント、風景と歴史の道を満喫できるコースなので、スイーツ好きでなくてもきっと満足できるはず。さらに時間のある方は「せたがやホタル祭りとサギ草市」でのホタル鑑賞まで楽しめます!ドタ参も歓迎ですが、7月12日までに参加表明していただいた方には、地図と限定スイーツを準備します。梅雨明け間際の土曜日を、是非一緒に楽しみましょう!

▼参加表明
・伝助ページ:http://densuke.biz/list?cd=Kw9UrzzkSZgEpexC

▼イベント概要
・日時:7月18日(土)、10:30-15:30頃
・場所:桜新町、上町、経堂、桜丘、成城、喜多見、大蔵など(約20km)
・集合:東急田園都市線の用賀駅改札に10:30集合
・入浴:「藤の湯」(460円、シャンプー・ソープあり)
 http://www.yoganavi.com/shop.cgi?id=61
・打ち上げ:「ブタリアンレストラン」(3,500円程度)
 http://r.gnavi.co.jp/b270000/
・ホタル鑑賞:世田谷代官屋敷「せたがやホタル祭りとサギ草市」(21:00まで)
 http://www.city.setagaya.lg.jp/event/1993/d00008241.html
※雨天の場合は中止とします(当日朝にメールと掲示板で連絡します)
※途中参加を希望される方は、「経堂小倉庵」または経堂駅南口にて12:10頃ピックアップします(事前に連絡お願いします)
※千歳船橋駅(13:00頃)、祖師ケ谷大蔵駅(13:30頃)、成城学園前(14:00頃)などで途中離脱可能です

▼タイムテーブル
・10:30:集合とコインロッカー荷物預け
・10:45-15:30:スイーツを楽しみながらのんびりラン
・15:45-16:45:「藤の湯」で入浴
・17:00-19:00:「ブタリアンレストラン」で打ち上げ
・19:30-20:00:「世田谷代官屋敷」でホタル鑑賞
※入浴、打ち上げ、ホタル鑑賞はオプションです

▼ルートとおもな見どころ
・前半コース:用賀駅⇒大山道追分⇒長谷川町子美術館⇒「リアン・ドゥ・サザエさん」⇒久富稲荷神社⇒駒沢給水塔⇒蛇崩川緑道⇒大山道のクランク⇒世田谷代官屋敷(トイレ)⇒「鹿港」⇒烏山川緑道⇒豪徳寺⇒瀧坂道⇒「経堂小倉庵」(コンビニ)⇒「COFFEEHOUSE Mina」⇒谷沢川源流⇒桜丘すみれば自然庭園(トイレ)
・後半コース:23区最高峰地点⇒「フロレスタ」⇒「成城あんや」「成城アルプス」⇒富士見橋⇒不動橋⇒なかんだの坂市民緑地⇒どんぐり坂⇒お茶屋坂⇒次大夫堀公園(トイレ)⇒登戸道のクランク⇒第六天塚古墳⇒慶元寺⇒氷川神社⇒パズルトンネル⇒「ベッカライ・マーロー」⇒大蔵水神の森⇒砧公園(トイレ)⇒用賀いらか道⇒用賀駅

▼おすすめスイーツ(約3kmごとに7ポイント)
・「リアン・ドゥ・サザエさん」のサザエさん焼き(150円)
・「鹿港」のカレー肉まん(170円)または辛口肉まん(175円)
・「経堂小倉庵」の日替りたい焼き(150円)
・「COFFEEHOUSE Mina」の北海道ミルクソフト(300円)
・「フロレスタ」のネイチャードーナツ(130円)またはアイスキャンディー(200円)
・「成城あんや」のかのこ餅(130円)または「成城アルプス」のシュークリーム(280円)
・「ベッカライ・マーロー」のクリームパン(90円)またはチョコフランスパン(170円)
 
 

【報告】7/4砧練習会

 投稿者:しゅわっち  投稿日:2015年 7月 4日(土)16時37分41秒
返信・引用
  今朝起きた時は霧雨。予報ではこのあと雨があがって曇り空。家を出る時はまだ雨が続いていたが、
練習が始まる頃は雨もあがり、21名が参加。

・参加メンバー(21名)
アッシー、アラシ、いたぽん、WINWIN、キーオ、ゴンゾウ、サトウ、じゅん、スギ、タイゾウ、
タマ蔵、たまの人、なべあつ、ピンキー、もっちゃん、あっこ、くろちゃん、チー、のじ、
こんどう(初)、しゅわっち

今日は雨のあとで蒸し暑く汗が半端なくてシャツが身体に張り付いて大変!!!
本日初参加のこんどうさんはフル2時間40分台の高速ランナー。今度は織田にも参加してください
ね。

練習終了後は曇り空宴会!じゅんさんのお土産美味しくいただきました(^^)
明日北丹に出られる方、コースの一部変更、縮小等審議中だそうです。お気をつけて!

7/18(土)は世田谷スイーツランを企画しています。改めて連絡が掲示板に掲載される予定ですので
お楽しみに!!!

参加者記入漏れなどありましたらご連絡ください。
 

いわい将門

 投稿者:アッシー  投稿日:2015年 7月 2日(木)19時42分53秒
返信・引用
  昨年みんなで出てとても楽しかった大会なので紹介します。

【第25回 坂東市いわい将門ハーフマラソン】
開催日:2015年11月8日 (日)
開催地:茨城県(坂東市)
種目:ハーフ (公認)、10km(公認)、5km

つくばエキスプレスで一本。守谷から無料の送迎バスが出ます。
コースは比較的平坦、応援も盛り上がり、会場も使い易くて雨でも大丈夫。
とても良い大会なので是非みんなで出ましょう。

昨年はオーリンゲンの方々と合流して、帰りは浅草で途中下車して
レトロな銭湯につかり、そのままホッピー街になだれ込みました。

団体戦というものがあって、つじかぜで登録した方上位3名のタイムで
入賞を競い、ロールケーキ等のスイーツをゲットできるかも。
(最近、レベルが上がってかなり難しくなったようですが。。。)

クリック合戦のストレスが無く、比較的ゆっくりでも参加できます。
最近走り始めた方は10kmとか5kmでも良いかと思います。
みんなで、プチ遠征を楽しみましょう(^^)
 

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