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大阪マラソン

 投稿者:もっちゃん  投稿日:2014年10月22日(水)20時56分49秒
返信・引用
  さっきインナーのサイトにじゅんさんに返信しましたがこっちがメインですね
おっさん化してるもんでまったくへたくそで

帰り際におもろい店(おいしい?)で大阪のおばちゃんのめちゃ熱い声援の
感想(完走!!)会設定はいこらでもお申し付けを!!
皆さんの拠点の新大阪周辺は完全に単身の私の地元です

当時地は私も2年連続出走許可ですので
珍しく前日は意志の弱い自分を戒めて自宅で禁酒生活を
余儀なくするつもりですのでお誘いなきよう(笑)

Tuzikaze  大阪支部
 

10/21火曜練習会

 投稿者:しゅわっち  投稿日:2014年10月22日(水)00時05分30秒
返信・引用
  走っているときは汗が止まらないが、走り終えると急に汗が引いてきて寒くなる。そんな気候になってきましたね。今日は11名が参加。アッシーさんも久しぶり同じ位のペースで走る初参加の人がいて、楽しそう(^^)私は日曜の30kmペース走のダメージが残る中、キロ5で8000m、2000mはフリー。最後上げるとやっぱり気持ち良いですね!  

10/14火曜練習会

 投稿者:しゅわっち  投稿日:2014年10月15日(水)00時02分32秒
返信・引用
  織田フィールドの活気は戻ってきたが、今日は台風の吹き返しの風が時折吹いていた。そんな中で8名が参加。ピンキーさん、マーキュリーさん、まえちゃんと一緒にキロ5:15のペース走と思ったが、徐々にプチビルドアップ。8km過ぎてマーキュリーさんの要望で4:40、最後の1kmはさらにあげてゴール。汗はでるものの風が涼しくて走りやすくなった。でも止まると汗が引いて寒い。そろそろウィンドブーレーカーの準備が必要ですね(^^)  

おめでとうございます

 投稿者:アッシー  投稿日:2014年10月12日(日)23時07分11秒
返信・引用
  インコさん
ベジタブルマラソン、総合優勝おめでとうございます。
ここ最近、絶好調ですね。素晴らしい。
インコTシャツもカッコよくきまっています。かぶり物も^_^
やはり、夏場のインコ兄弟ガチ練が力になっているのでしょうか。
今後もますます飛躍していきそうです。応援していますよ。

多摩の微風さん。
速報と写真、ありがとうございました。

ピンキーさん
完走報告、ありがとうございました。
故障続きで思うような結果が出なかった昨年を乗り越え、
102kmを無事走破できたことは本当に素晴らしく、
大きな自信になったことと思います。
今年は、ひと味違いますね。
 

能登半島すずウルトラマラソン(H26.10.5)

 投稿者:ピンキー  投稿日:2014年10月12日(日)20時41分30秒
返信・引用 編集済
  インコさん ベジタブルマラソン、総合優勝おめでとうございます。
インコさんの素晴しい記録の後に完走報告するのは何ですが、たまにはご報告をと失礼します。
10月5日に石川県の最先端珠洲市に能登半島すずウルトラマラソンを走ってきました。
1日二便の3時発の飛行機に乗り能登空港へ、レンタカー借りて仲間に運転してもらいギリギリ5時の前日受付へ駆け込みました。
そして民宿に泊まり午前3時起きで大会会場に向かいました。
この大会面白いのがゼッケンが年齢順に番号がついています。自分の前後は大体近い年齢ということになり、何となく負けたくないなと目標にできます。そして名前より住所の方が大きく目立つので話しかけるきっかけになります。
会場に着くと反射板を受取、真っ暗の中、カウントダウンしてスタートしました。
スタートして向かう先は見附島、みんな背中の反射板の光を見ながら走るのは不思議な感じです。
見附島に着くと、皆さんが並んでいるので縁結びの鐘を自分も鳴らしてきました。
ここで折り返し半島横断するという素晴しいコースです。
気温も良く初めてのコースは景色を楽しみながら何が有るか分からないのでドキドキしながら走れて、また、エイドも丁度良いところにあり、とにかくそこに目指して走れば食料があるとして頑張れました。60キロ過ぎには日本海の風に台風の影響か強風に悩まされ、そして78キロのラケット道路は坂が長く、かなり滅入りましたが、道中抜きつ抜かれつで仲間に励まされ、また沿道の応援で頑張れました。
ゴール近くなって真っ暗で道が分からず、近くにこないとゴール場所も分からなかったですが、何とか楽しみながら完走出来きました。
頂いた珠洲焼きの完走メダルは完走は無理だと思っていただけに嬉しかったです。
そしてコースは厳しかったですが、何よりエイドや沿道の暖かい応援、そして大会運営者が優しくとても良い大会でした。
設定タイム 距離   実際測定距離 時刻
 9:50   40k   千枚田43k   10:04:42
12:30    60k   曽々木58k    11:52:26
14:20     70k      自然保養73k  14:08:44
17:10   90k   狼狽86k    16:05:53
18:40   100k    100k    18:10:10
18:56   102k     102k    18:21:52

http://tamagawaclub.tuzikaze.com/

 

ベジタブルマラソン

 投稿者:インコ  投稿日:2014年10月12日(日)18時09分1秒
返信・引用
  こんばんは
昨日はベジタブルマラソンin彩湖に参加してきました。
なんと総合優勝してしまいました。
おまけに二連覇です。
記録は1時間9分17秒です。

夢の島ナイトマラソン
葛西臨海公園ナイトマラソン
に続いて三連勝!

次は湘南国際マラソンなので4連勝は難しいですが、一昨年の7位よりも上の順位を目指して頑張ります。

多摩の微風さんありがとうございます!
 

ベジタブルマラソン

 投稿者:多摩の微風  投稿日:2014年10月11日(土)15時31分41秒
返信・引用
  総合優勝おめでとうございます。  

本日の砧練習会

 投稿者:アッシー  投稿日:2014年10月 5日(日)06時42分55秒
返信・引用
  台風の影響で朝から雨が降っています。
予報ではずっと降り続け、止む様子がないため
本日の砧公園練習会は中止とし、自主練とします。
 

10/04(土)駒沢公園ロング練習会

 投稿者:アッシー  投稿日:2014年10月 3日(金)17時25分7秒
返信・引用
  日時:10/4(土)
集合:9:00 駒沢公園ジョギングコースのスタート地点付近
※添付の地図をご参照ください

▼メニュー:ペース走
3'45/km 1周08'02、30km/1:52'30(フル/2:38'14)
4'00/km 1周08'34、30km/2:00'00(フル/2:48'47)
4'15/km 1周09'06、30km/2:07'30(フル/2:59'20)
4'30/km 1周09'38、30km/2:15'00(フル/3:09'53)
4'45/km 1周10'10、30km/2:22'30(フル/3:20'26)
5'00/km 1周10'42、30km/2:30'00(フル/3:30'59)
5'15/km 1周11'15、30km/2:37'30(フル/3:41'32)
5'30/km 1周11'47、30km/2:45'00(フル/3:52'05)
5'45/km 1周12'19、30km/2:52'30(フル/4:02'38)
6'00/km 1周12'51、30km/3:00'00(フル/4:13'11)
6'15/km 1周13'23、30km/3:07'30(フル/4:23'44)
6'30/km 1周13'55、30km/3:15'00(フル/4:34'17)
6'45/km 1周14'27、30km/3:22'30(フル/4:44'49)
7'00/km 1周14'59、30km/3:30'00(フル/4:55'22)
7'30/km 1周16'03、30km/3:45'00(フル/5:16'28)

▼周回数
10kmの場合/04周+1440m
15kmの場合/07周+20m
20kmの場合/09周+740m
25kmの場合/11周+1460m
30kmの場合/14周+40m
 

10月のスケジュール

 投稿者:アッシー  投稿日:2014年10月 1日(水)19時52分25秒
返信・引用
  いよいよレースシーズン本番ですね。
少しずつ涼しくなって、だんだん走りやすくなってきました。

さて、先月より試験的に駒沢公園でロング練習を実施してきましたが、
今月はプチ砧に替えて、全ての土曜日は駒沢で練習を行ないます。
取り急ぎ、10月のスケジュールをお知らせいたします。

10/04(土)駒沢公園ロング練習会
10/05(日)砧公園定期練習会
10/11(土)駒沢公園ロング練習会
10/18(土)駒沢公園ロング練習会
10/25(土)駒沢公園ロング練習会
※毎週火曜日は織田フィールドにて火曜練習会

駒沢公園練習会の概要は、まとまり次第再度掲示いたします。
 

9/30火曜練習会報告

 投稿者:しゅわっち  投稿日:2014年 9月30日(火)21時46分13秒
返信・引用
  デング熱の影響も和らいだか、普通の混み具合に戻った織田フィールド。そんな中9人が集まりました。5分組はキロ5でのペース走を10000m。私は土日の合宿の影響で脚が重かった(>_<)でも最後はしゅわっちダッシュ5本で終了。走ると汗が止まらないほど暑いが、休んでいると涼しい。これからはレースシーズン、みなさん頑張りましょう(^o^)  

9/27駒沢公園ロング練習会

 投稿者:アッシー  投稿日:2014年 9月26日(金)13時29分45秒
返信・引用
  直前の案内で申し訳ございません。明日、土曜日は駒沢公園でロング練習会を実施します。
いよいよレースシーズン本番。少しずつ距離を伸ばして、負荷に耐える脚をつくりましょう。

日時:9/27(土)
集合:8:20 東急田園都市線・駒沢大学駅 改札前
もしくは9:00駒沢公園ジョギングコースのスタート地点

駒沢公園の周回距離は諸説ありますが、2.14kmを採用しました。
周回ラップと30kmの目標タイムを掲載します。

▼メニュー:ペース走
3'45/km 1周08'02、30km/1:52'30(フル/2:38'14)
4'00/km 1周08'34、30km/2:00'00(フル/2:48'47)
4'15/km 1周09'06、30km/2:07'30(フル/2:59'20)
4'30/km 1周09'38、30km/2:15'00(フル/3:09'53)
4'45/km 1周10'10、30km/2:22'30(フル/3:20'26)
5'00/km 1周10'42、30km/2:30'00(フル/3:30'59)
5'15/km 1周11'15、30km/2:37'30(フル/3:41'32)
5'30/km 1周11'47、30km/2:45'00(フル/3:52'05)
5'45/km 1周12'19、30km/2:52'30(フル/4:02'38)
6'00/km 1周12'51、30km/3:00'00(フル/4:13'11)
6'15/km 1周13'23、30km/3:07'30(フル/4:23'44)
6'30/km 1周13'55、30km/3:15'00(フル/4:34'17)
6'45/km 1周14'27、30km/3:22'30(フル/4:44'49)
7'00/km 1周14'59、30km/3:30'00(フル/4:55'22)
7'30/km 1周16'03、30km/3:45'00(フル/5:16'28)

▼周回数
10kmの場合/04周+1440m
15kmの場合/07周+20m
20kmの場合/09周+740m
25kmの場合/11周+1460m
30kmの場合/14周+40m

※30kmのスタート位置
スタートライン40m手前の2100m地点からスタートすると、
ゴールはちょうどスタートラインとなります。
 

蛭ヶ岳トレイル③

 投稿者:アッシー  投稿日:2014年 9月26日(金)13時23分43秒
返信・引用
  タイゾーさん。報告ありがとう。
やっちゃんも写真をありがとうございました。
この週末、土曜の30km、多摩丘陵の23kmとかなり脚が重くて不安でしたが、
若者に追い立てられて無事完走しました。
関東屈指のハードコース。かなりキツかったけど自信がつきました。

キーオさん。またハードなやつ。お願いします。
やっちゃん。次はきちんとエスコートしますね(本当か??)
 

Re: 蛭が岳トレイルラン①

 投稿者:キーオ  投稿日:2014年 9月25日(木)19時53分36秒
返信・引用
  > No.2864[元記事へ]

タイゾーさんへのお返事です。

タイゾーさん
蛭ヶ岳トレランのレポート&写真ありがとうございます。
またハードな奴を企画しますんで、お気軽にご参加ください。

あと①ということは②もあるんでしょうか?

キーオ拝

> 9/23キーオさんの主催で精鋭5名が神奈川県最高峰蛭が岳までトレイルランを実施しました。レベルが高すぎて筆者は完全に足手まといになっておりましたが、なんとか4名無事下山できました。(アッシーさん、キーオさん、カンバヤシさん、タイゾー)天気も良く最高のトレイルを堪能できました。キーオさんありがとう!

http://www.yukaraku.com/hadano/

 

蛭が岳トレイルラン①

 投稿者:タイゾー  投稿日:2014年 9月24日(水)21時06分15秒
返信・引用
  9/23キーオさんの主催で精鋭5名が神奈川県最高峰蛭が岳までトレイルランを実施しました。レベルが高すぎて筆者は完全に足手まといになっておりましたが、なんとか4名無事下山できました。(アッシーさん、キーオさん、カンバヤシさん、タイゾー)天気も良く最高のトレイルを堪能できました。キーオさんありがとう!

やっちゃんは日曜の30キロペーランの疲れもあり丹沢山にて勇気ある撤退となりましたが、無事渋沢駅まで走って帰ったそうです。彼女から写真をいただきましたので掲載します。
 

多摩丘陵ラン報告

 投稿者:じゅん  投稿日:2014年 9月22日(月)21時53分14秒
返信・引用
  秋晴れの素晴らしい天気に恵まれた多摩丘陵ランに15名が参加、涼しい日陰のトレイル中心のコースを走りながら多摩丘陵の尾根眺望と里山風景をたっぷりと楽しみました。今回はチーム・オーリンゲンなどからの3名のゲストとの新たな出会いもあり、また何人かはマーキューリさんの伴走を初体験するなど、楽しくも有意義なイベントになりました。サポート頂いた皆さん、ありがとうございました。これを機会にまた多摩丘陵を走ってみたい方は、当日コースガイドとより詳細なJogNoteマップを作成しましたので活用ください。

【参加者】
ノジ、アッシー、しゅわっち、マーキュリー、winwin、ゴンゾウ、いたポン、アラシ、アンチ、はたけん、kurimo、ゆきちゃん(オーリンゲン)、にのぶ(オーリンゲン)、悠歩(JogNote友だち)、じゅん、計15名

【コースガイド(PDFファイル)】
<https://dl.dropboxusercontent.com/u/5170316/Tamakyuryo.pdf>

【JogNoteマップ】
<http://www.jognote.com/jogmaps/6632203>

 
 

多摩丘陵ラン

 投稿者:しゅわっち  投稿日:2014年 9月21日(日)22時24分38秒
返信・引用
  じゅんさん企画の多摩丘陵ランに参加し、ステキなコースを駆け抜けました(^^)
多摩丘陵ランで撮ったたくさんの写真を以下のサイトにアップしましたので、ご確認ください(^ ^)

https://plus.google.com/u/0/105071676105086589086/posts/h1zyH233rvt?pid=6061481422942804530&oid=105071676105086589086
 

今週末の予定

 投稿者:アッシー  投稿日:2014年 9月19日(金)20時31分2秒
返信・引用
  今週末も火曜日に祝日があり、熱い週末となりそうです。
21日の多摩丘陵ランは、じゅんさんが練りに練って企画してくれた壮大なイベント。
とても魅力的な里山を巡るコースで、初心者の方でも安心/安全です。
お時間がある方は、いかがでしょうか?

09/20(土)プチ砧
09/21(日)多摩丘陵イベントラン(初心者/中級者)
09/23(火/祝)蛭ヶ岳トレラン(中/上級者)

イベントの詳細は、下の投稿をご参照ください。
それでは、良い週末を(^^)
 

火曜日報告

 投稿者:キヨハラ  投稿日:2014年 9月17日(水)08時44分46秒
返信・引用
  昨日もデング熱の影響かいつもより織田は空いていました!
参加者7名で各自ペース走やインターバル。
僕は日曜日35キロ走からの3000+1000を長江さんと一緒に。気持ちいいペースで走れました!

季節の変わり目で体調も崩しやすい季節です。
充分気をつけて練習に励みましょう!
 

追加情報 ★蛭ヶ岳トレラン

 投稿者:キーオ  投稿日:2014年 9月15日(月)16時56分6秒
返信・引用 編集済
  9/23の蛭ヶ岳トレランの追加情報です

・渋川駅から1.5キロほどジョグすれば入浴施設があり、食事もできます
 http://www.yukaraku.com/hadano/
 希望者がいればトレラン後に入浴と食事に行きましょう

・大倉の登山口からはバスで渋川駅まで行くこともできます

・渋川駅にはロッカーあり、着替等を預けられます
 

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