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奥武蔵ウルトラマラソン報告

 投稿者:ノジ  投稿日:2014年 7月28日(月)21時16分59秒
返信・引用
  酷暑の中、奥武蔵ウルトラマラソン(78km)に参加してきました。
つじかぜからの参加者は、あらしさん、しゅん平さん、パティさん、ピンキーさん、私、の5名でした。
物好きが多いですね(^-^;

私の結果は.....20kmでリタイアしました(;´д`)
5km走っただけで全身汗でびしょ濡れ、頭に熱がこもり、手もむくみ始め、すっかり走る意欲をなくしてしまいました...
根性なしです(T-T)
で、山区間に入る前に、ゴールに帰ってきました。
回りには同じようにリタイアした選手が多数。
今回で奥武蔵は4回目ですが、一番過酷な環境でした。
そんななか、パティさんとあらしさんは無事完走されたとのこと。
本当にすごいです!尊敬します。

帰りはしゅん平さんと一緒に毛呂駅まで歩き(これも暑くて辛かった)、電車で帰宅したのですが、
毛呂駅でつじかぜTシャツを着たまーさまと出会い、ビックリ!
応援ランから帰宅されるところだったそうですが、このタイミングでつじTとは、
つじかぜメンバーのリタイアを予見されていたのでしょうか(笑)

 

『報告』 弘法山トレラン

 投稿者:キーオ  投稿日:2014年 7月26日(土)21時54分32秒
返信・引用
  本日、7月の26日(土)予定通り、弘法山トレランが実施された。

トレランコースのほぼ全域が木陰であったため、下界の最高気温35度のなかではあったが、なんとか走れるコンディション。弘法山山頂まで必死のパッチでたどり着くと、井戸があったので、みんなで順番に頭から水浴び。そのおかげで我々は生き返ったものの、一度に大量の水を使ったためか、井戸が枯れてしまうハブニング。そそくさと弘法山を後にし、お隣の権現山の展望台でしばしの現実逃避。そこからもと来た道を戻りつつも、少し余力があったので、念仏山まで寄り道。念仏山から駅までの帰り道中、アッシーさんは以前お世話になった後藤さん宅へお礼に伺ったのち我々に合流し、みんなで無事、鶴巻温泉駅までたどり着けた。
トレラン終了後は、弘法の湯でサッパリしビールで乾杯。暑かったけど、楽しいトレランであった。

参加者:アッシー、リュー、リンコ、クリリン、白戸、キーオ(敬称略)

 ※カマフォーさん、FacebookにUPできない身なので、よろしくお願いします


 

プチ砧ランチ(7月26日)のお誘い

 投稿者:じゅん  投稿日:2014年 7月24日(木)21時28分28秒
返信・引用
  梅雨明けで暑くなりそうな今週土曜の「プチ砧」にはピンキーさん、カマフォーさん、キヨハラくんが参加予定と聞いてます。一緒に砧公園を走ろうと思っている方、練習後にランチをご一緒しませんか?用賀・二子玉川周辺のお勧めのお店を順次訪ねる企画の2回目は、夏季限定の鮎涼ラーメンを是非試したい二子玉川「鮎ラーメン」を考えています<http://tabelog.com/tokyo/A1317/A131708/13005131/>(※参加メンバーの希望や人数によって変更になる場合があります)。だいたい11:30頃に砧公園ファミリー広場入口を出発する予定です。時間がありましたら是非ご参加ください。

 

Re: 弘法山トレラン【初級】

 投稿者:キーオ  投稿日:2014年 7月23日(水)22時14分35秒
返信・引用
  > No.2792[元記事へ]

弘法山トレランは特に事前の参加表明はして頂かなくても構いません。
(もちろん、参加表明してもらえたら嬉しいです)
当日の朝に気が向いたらのドタ参でもOKです。

> トレラン参加表明はこちらへのカキコミで良いのかな?
> 友人のクリリンと二名参加させて頂きます♪
 

弘法山トレラン

 投稿者:アッシー  投稿日:2014年 7月23日(水)19時32分19秒
返信・引用
  リューさん、Rinkoさん。参加表明ありがとうございます。
Rinkoさんのお友達のクリリンさんは、早速、入会していただいたようです。
楽しみですね~。暑いけど頑張りましょう!
 

Re: 弘法山トレラン【初級】

 投稿者:Rinko  投稿日:2014年 7月23日(水)08時54分45秒
返信・引用
  > No.2786[元記事へ]

トレラン参加表明はこちらへのカキコミで良いのかな?
友人のクリリンと二名参加させて頂きます♪

クリリンは大阪のトライアスロンでご一緒していたチームメイトで
同じく転勤で私より一ヶ月前に上京した方です。
つじかぜは是非入部もすると仰ってました。

大阪からの新人2人ですが宜しくお願いいたしますm(__)m

 

7/22火曜練習会 報告 及び今後の予定

 投稿者:カマフォー  投稿日:2014年 7月23日(水)01時25分47秒
返信・引用
  本日(正確には昨日)の火曜練習会は気温30℃のうえ湿度も高く決して良いコンディションとは言えず、
また昨日も各地でレースや合宿など行われた為か参加人数も少なく、あまりまとまった集団が形成されず各自バラバラの自主練に近い内容となりました。

400mや1000mのインターバルや変化走が多かったですが、皆さん走った後は、バケツの水を被ったような汗と死にそうな表情で戻ってきていました。梅雨も明け真夏の練習は消耗が激しいですが、この時期の練習は必ず実りとなって結果に現れてくる事でしょう。水分やミネラルをしっかり摂って熱中症や脱水にはくれぐれも気を付けて頑張っていきましょう!

さて来週7/29の火曜練習会ですが、インコさんとキヨハラ君は3分30秒ペースでハーフマラソン距離を走ります。織田でハーフマラソンを走るのは、にわかに信じられないメニューですが、インコさん曰く、「意外と慣れるよ!」との事です。
距離が長いので、19時より前にスタートする可能性もあります。もちろん、途中から加わるのも大歓迎で迎えてくれると思いますので、ぜひご参加下さい!

また今週土曜日は17時《※午後5時》より織田フィールドにて数名で練習を行います。こちらもお気軽にご参加下さい!

◆今後の予定

・7/26(土) 9:00~弘法山トレラン【初級】
http://6115.teacup.com/tuzikaze/bbs/2786
  〃   9:00~プチ砧 (砧公園)
  〃   17:00~織田フィールド練習

・8/2(土) 9:00~プチ砧 (砧公園)

・8/3(日)  9:00~砧公園練習会

・8/9(土)  9:00~プチ砧
  〃   9:00~織田フィールド練習

・8/10(日) 鎌倉トレイル ※集合など詳細は後日お知らせ致します。

・8/15(金)~17(日) 槍ヶ岳・表銀座縦走 ※まだ参加ギリギリ間に合うようです!

※イベント予定については変更や中止の可能性がありますので掲示版およびFacebookページをご確認よろしくお願い致します。
 

そうめん練習会

 投稿者:ノジ  投稿日:2014年 7月21日(月)12時29分11秒
返信・引用
  そうめん練習会に参加された皆さま、お疲れさまでした!
早朝からの曇り空も練習が始まる頃にはどこへやら?
真夏のような絶好のそうめん日和でしたね(*´∇`*)

皆さんのご協力のおかげで、たっぷりのそうめんに色とりどりの具材や薬味がそろい、
贅沢なそうめんでとても美味しかったです!!
お酒やおかずの差し入れもありがとうございました。
残念ながら参加できなかったピンキーさん、たくさんの差し入れごちそうさまでした!
お気遣いありがとうございます。

また、買い出しや運搬、機材のご提供など、近所にお住まいのゴンゾウさんには大変にお世話になりました。
寿司おけに氷とそうめんを入れて冷やすアイデア、すごくよかったですね!
最後まで冷え冷えのそうめんを美味しくいただくことができました。
本当にありがとうございましたm(__)m

またやりましょうね!!
 

Re: 弘法山トレラン【初級】

 投稿者:リュー  投稿日:2014年 7月21日(月)08時25分55秒
返信・引用
  キーオさんへのお返事です
参加したいです\(^-^)/
キーオさん、宜しくお願いします!


> ■弘法山トレラン【初級】
> 日時:  7/26(土) 9時 小田急線 鶴巻温泉駅 前集合
> コース: 鶴巻温泉駅⇔吾妻山⇔弘法山⇔権現山(ピストン)
> 走行距離:10キロ程度  所要時間:2~3時間
>
> ゆったりとしたペースで走ります。
> 走りやすいコースながらもトレイル率が高く、トレランを満喫できること間違いなし。
> トレラン終了後、都合のつく方で温泉&ランチ(ビール)にいきます。
>
> ・飲料は多めに用意してください
> ・駅前にコンビニがあります
> ・コース途中に売店、販売機はありません
> ・権現山にトイレあります
> ・駅にコインロッカーあります
 

光が丘ソーメン練習会

 投稿者:アッシー  投稿日:2014年 7月19日(土)23時58分41秒
返信・引用
  明日は曇り予報なので、光が丘練習会は決行します。
集合は地下鉄赤塚駅、改札付近に8時半です。
改札は前後に二つあり、池袋からだと前側になります。
光が丘公園への出口は2番となります。
間に合わない方は、直接現地へお願いします。

それでは、明日、頑張りましょう!

 

弘法山トレラン【初級】

 投稿者:キーオ  投稿日:2014年 7月19日(土)08時28分51秒
返信・引用
  ■弘法山トレラン【初級】
日時:  7/26(土) 9時 小田急線 鶴巻温泉駅 前集合
コース: 鶴巻温泉駅⇔吾妻山⇔弘法山⇔権現山(ピストン)
走行距離:10キロ程度  所要時間:2~3時間

ゆったりとしたペースで走ります。
走りやすいコースながらもトレイル率が高く、トレランを満喫できること間違いなし。
トレラン終了後、都合のつく方で温泉&ランチ(ビール)にいきます。

・飲料は多めに用意してください
・駅前にコンビニがあります
・コース途中に売店、販売機はありません
・権現山にトイレあります
・駅にコインロッカーあります
 

(無題)

 投稿者:キヨハラ  投稿日:2014年 7月19日(土)06時08分3秒
返信・引用
  インコさん。試合お疲れ様です(*^^*)
富士登山競走も頑張って下さい!
ペース走も楽しみにしています。

僕は今日から合宿に行ってきます!
 

夢の島ナイトラン参加報告

 投稿者:インコ  投稿日:2014年 7月18日(金)22時11分1秒
返信・引用
  こんばんは!
夢の島ナイトランの10キロにに参加して来ました。
これで4週連続のレースです。

結果は2位で33分11秒

スピード不足なので残り300mで抜かれちゃいました。

来週は富士登山競走!
入賞目指してがんばっきます。
 

そーめん練習会

 投稿者:アッシー  投稿日:2014年 7月18日(金)12時49分20秒
返信・引用
  今週の日曜日は、初企画!そーめん練習会を開催します。
場所を光が丘公園に移し、走った後にプールに色々なものを浮かべて
涼をとりながらソーメンを楽しむという企画です。
(ちなみに、そーめんは浮かべたり流したりしません)

天気がちょっと心配ですが、久しぶりに会長が登場する予定なので,
一転して気が遠くなる様な猛暑が予想されます。
多少の雨でも、拠点には屋根付きの東屋があるので、ご安心ください。
大雨が予想される時は土曜日の21時頃に開催是非を判断して告知します。
(そーめん茹で係の人は土曜日に中止がでない場合は、準備をお願いします)

当日は公園内でYOSAKOI祭りが開催されるとのこと。
かなりの人出らしいので、3.1kmのロングコースが使えなくなりました。
新しいコースマップを添付していますが、短縮の2kmコースを走ろうと思います。
それでも人が多い場合は、さらに短縮される可能性も考慮してください。
仮装は目立たないので、服装はなんでもありです(^^;

【練習会概要】
日時 7月20日(日)
時間 現地 9:00(地下鉄赤塚の集合は8:30です)
集合 光が丘公園内 陸上トラック北側のあずまや

▼最寄り駅
東京メトロ有楽町線・副都心線:地下鉄赤塚駅(徒歩13分)
※公園が広大なため、地下鉄赤塚駅が最寄りとなります。
都営地下鉄大江戸線:光が丘駅(徒歩8分)
地下鉄有楽町線・副都心線:地下鉄成増駅、東武東上線「成増」(徒歩15分)

▼当日のスケジュール
08:30 地下鉄赤塚駅集合
09:00 現地集合 アップ~ストレッチ
09:30 練習会開始 一周2kmの短縮コースを利用したペース走
11:30 練習会終了 宴会準備
12:00 パーティ開始
15:00 パーティ終了

そーめんの量を把握するため、できれば参加表明をお願いします。
伝助に記載していただけると助かります。
http://densuke.biz/list?cd=LVUUvTws9zXsYLnd

みなさまのご参加をお待ちしております。

アッシー
 

7月29日はペース走^ ^

 投稿者:インコ  投稿日:2014年 7月18日(金)10時17分20秒
返信・引用
  こんにちは

ナイター陸上の興奮がまだ冷めません(笑)

29日の火曜練習会
インコとキヨハラさんでキロ3分30秒のハーフマラソンペース走をやるよていです。

暑くて不安ですが

この暑さでハーフマラソンを3分30秒ペースで走れたらすごい!

キヨハラさんの秋のフルマラソン2時間30分切りも見えてきますね。

スピードがものすごくついた!
今度はスタミナ!
スピードとスタミナを兼ねそろえた強いランナーになってもらいたいですね!
 

キヨハラ大化けの動画

 投稿者:カマフォー  投稿日:2014年 7月15日(火)23時06分10秒
返信・引用
  去年まで17分台だったキヨハラが大幅な自己ベスト更新で
誰もが驚きを隠せない試合となりました。

当初、崎田さんにどこまで付いて行けるか、
と言っていたキヨハラがまさかあんなところで??
http://youtu.be/vIGyEipIVXY

既にFacebookで公開していますが、こちらにも掲載させて頂きます。
キヨハラのみならずノジさん、ごっちゃん、私カマフォーも自己新。
この快挙は何と言っても火曜練習会に新しい風を吹き込んだ崎田さんの功績と言えるでしょう。

http://youtu.be/vIGyEipIVXY

 

プチ砧とナイター陸上

 投稿者:アッシー  投稿日:2014年 7月13日(日)08時54分6秒
返信・引用
  昨日は初のプチ砧。参加された皆様お疲れ様でした。
これから、毎週土曜日にゆるゆると続けていきますので、
お時間がある方は、9時から11時頃に砧に起こしください。

そして、ナイター陸上。
暑い中、素晴らしい結果が出たようですね。
キヨハラくん。大幅PBおめでとう!やったね!!
インコさんはPBならずとも、さすがの実力です。
新たなインコTシャツもお目見えした模様ですが、
二人揃って8位以内とは凄い。
ここ最近の織田の勢いがそのまま出ました。

ノジさん、カマフォーさん、ごっちゃんもPBおめでとう。
さらなる更新目指して、また、頑張ろうね!

 

(無題)

 投稿者:キヨハラ  投稿日:2014年 7月13日(日)07時44分47秒
返信・引用
  昨日はお疲れ様でした!
サッキーさんとのレースは最高でした(*^^*)

皆さんPB更新おめでとうございます!
そしてインコTシャツめっちゃ可愛い?
今朝は18キロを3分50~4分でやってきました!

火曜練習会で皆さんまた会いましょう!
 

ナイター陸上(2)

 投稿者:ノジ  投稿日:2014年 7月12日(土)23時43分37秒
返信・引用
  いやー、8位までに2人も入っているチームはつじかぜだけでしたよ。
ビックリです( ; ゜Д゜)

キヨハラくんの走りには感動しました!!
インコさんは応援に手を振りながら走ってました(^ω^)
インコさんらしいです!
 

ナイター陸上

 投稿者:インコ  投稿日:2014年 7月12日(土)22時40分17秒
返信・引用
  お疲れ様です。
夢の島で行われたナイター陸上^ ^
まさに夢のような結果でした!
5位キヨハラ選手 15分37秒17の大幅自己ベスト更新^ ^
6位はインコ 15分48秒06
つじかぜACが全国スポーツ祭典の参加資格の8位までに2羽入りました(笑)

他のメンバー
ノジさん
カマフォーさん
ごっちゃんさん
三羽も自己ベスト更新!!!
つじかぜメンバー4羽が自己ベストと正に夢の島でした!
自己ベスト出せなかったのは私だけでした(笑)

しあしとても楽しかったです。

これからも
明るく楽しく自己ベストを目指して行きましょう!
 

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