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スレッド一覧

  1. 大会参加表明&宣言等(13)14/03/11(火)08:01
  2. 生田緑地ラン(14)14/11/22(土)17:32
  3. 府中駅伝(9)14/11/22(土)17:01
  4. たまリバー50企画(9)12/12/10(月)08:57
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生田緑地応援ラン

 投稿者:winwin  投稿日:2014年11月22日(土)16時55分18秒
返信・引用 編集済
  【ゆるラン企画】

明日、大会参加予定がないランナ-へ
ラン仲間の応援ランとして、突然ですが、生田緑地ランを開催いたします。
ついでに、紅葉を愛でながら楽しく走って、走力を強化しましょう。(^^)v

 歓迎:突然参加、途中参加
 途中離脱はラン仲間に連絡をお願いします。


  9:00 宿河原浴場集合(駅改札口を出て、左折し1分歩くと右手にあります。)
         *昼食は、ラン中にコンビニ等にて各自摂取
 14:00 銭湯(宿河原駅1分/13:45開店)
 14:30 多摩川せせらぎ館でブルーシートパーティ(開催希望があれば)

●宿河原駅(南武線)の改札口は一つです。
●駅にコインロッカーはありませんので、荷物を銭湯で預かります。貴重品は所持願います。
●打ち上げ参加者は、各自シートを持参願います。

★過去のランコース等詳細は、スレッド「生田緑地ラン」を参照ください。★
 

平成27年2月11日(祝日)府中駅伝参加者募集

 投稿者:駅伝班  投稿日:2014年11月20日(木)20時24分3秒
返信・引用 編集済
  府中駅伝の参加希望者は下記スレッドに参加表明をお願いします。
http://6115.teacup.com/tuzikaze/bbs/t15/l50
府中駅伝、参加しましょう。
参加希望者は、希望チームをスレッドへ投稿お願いします。
①男子選抜チーム
②女子選抜チーム
③混成チーム

実施日 平成27年2月11日(祝日) 雨天決行
コース:府中多摩川かぜのみち

http://6115.teacup.com/tuzikaze/bbs/t15/l50

 

つじかぜ総会・忘年会

 投稿者:じゅん  投稿日:2014年11月19日(水)17時03分9秒
返信・引用
  12月の砧公園練習会終了後につじかぜ総会・忘年会がおこなわれます。普段の練習会にはなかなか参加できないメンバーも、是非この機会にご参集ください!お店の予約の都合上、11月末日までに下記の伝助ページにて参加表明いただけると助かります。たくさんの参加をお待ちしています。

【参加表明】
・伝助ページ: http://densuke.biz/list?cd=HEDk9SsTGDAtEhHY

【総会・忘年会】
・日時: 2014年12月7日(日)、17:30開始
・お店: ワイン食堂VINSENT(用賀駅徒歩2分)
・アクセス: 世田谷区用賀4-11-2、03-3700-8018
・ホームページ: http://r.gnavi.co.jp/b644806/
・会費: ¥4,000の予定

【銭湯情報】
・藤の湯(世田谷区玉川台2-1-16、15:30から営業)
 昭和レトロでおしゃれな銭湯、シャンプー・ソープあり
・栄湯(世田谷区用賀4-31-3、16:00から営業)
 ワイン食堂VINSENTまで徒歩2分、湯冷めしたくない人向け

【当日の流れ】
・13:00-16:00 練習会
・16:00-17:00 銭湯/シャワーなど
・17:30-20:00 総会・忘年会
 
 

鎌倉トレイルラン

 投稿者:しゅわっち  投稿日:2014年11月16日(日)22時49分25秒
返信・引用
  11月に1度鎌倉トレイルに行こうと思っていましたが、来週、再来週行けそうにないので、急遽鎌倉トレイルに行ってきました。急な思いつきにアラシさんとRINKOさんが付き合ってくれたのですが、ゆるゆるランで楽しいトレイルでした。
コースは8月に行こうと思っていたルートの前半。鎌倉駅~名越切通~池子~朝比奈切通~瑞泉寺横~鶴岡八幡宮~鎌倉駅の約13km。池子から朝比奈切通のルートは今回初めてでしたが、なんとか迷わず行けました(^^)
鶴岡八幡宮では丁度神前結婚式を挙げているカップルもいて、また七五三の親子などがたくさん訪れていて混雑してました。
走ったあとは大船のひばり湯で汗を流したあと昼からやっている定食屋&居酒屋でプハー!

RINKOさんの情報により1月に横浜マラソンの試走をやろうということに!内容が固まったら皆さんをお誘いします(^o^)
 

【報告】11/15織田フィールド練習会

 投稿者:しゅわっち  投稿日:2014年11月15日(土)16時02分50秒
返信・引用
  雲一つない絶好の秋晴れ。朝は寒かったが段々陽がでてくると暖かくなるなか12名が参加。それぞれに5000mと10000mのタイムトライアルを実施。また長さんのお友達で田中さん夫妻も急遽10000mに参戦。いい練習になったようです。たまには土曜の織田での練習会も良いですね。

来週はくろちゃん、なおちゃんのつくばマラソン本番。ペーサーアッシーさんについて5000mのあと、私と一緒に代々木公園ジョグ。これまでよく練習頑張ったね!来週各地のレースに出られる方、皆さん頑張ってください(^o^)
終わったあとはガストで楽しくランチ。あちこちで落ち葉がたくさん。もうすっかり秋も終わりそうですね。
ピンキーさん早く脚治してください!
 

11/15織田フィールド練習会

 投稿者:アッシー  投稿日:2014年11月14日(金)20時54分17秒
返信・引用
  先日お伝えした通り、明日は織田フィールドにてタイムトライアルを行ないます。
天気は良さそうなので、予定通り実施いたします。
土曜日は火曜の夜ほど混雑していないので、快適に走る事ができると思います。
陸上の聖地、織田を未体験の方。これを機に織田デビューしてみませんか?

集合場所はいつものトラック内「砲丸投げサークル付近」です。
たまに、奥にあるハンマー投げのネットと間違える方がいますが、
砲丸投げサークルは、左側の第三コーナー付近です。

概要を再掲します。

【織田フィールド/トラック練習会】

・日時 11/15(土)9時から
・場所 代々木公園内織田フィールド
・メニュー 5000 または 10000mのタイムトライアル

・スケジュール
 09:00 トラック内に集合(アップ各自)
 09:15 5000mスタート
 10:00 10000mスタート
 11:30 終了

※計測は自己計測です。またペーサーはつきません
※10000mのみ走る方は、スタートに間に合うようにお越しください


▼初めて織田に参加される方
最寄り駅はJR原宿、東京メトロ明治神宮、小田急代々木八幡から徒歩10分、
JR渋谷駅からは徒歩15分になります。NHKの裏手です。
詳しいアクセスは火曜練習会のページをご参照ください。

http://runningclub.tuzikaze.com/running/oda.html
(ページの下部に地図が載っています)

つじかぜメンバー以外の参加も大歓迎!ふるってご参加ください。
 

11/11火曜練習会

 投稿者:しゅわっち  投稿日:2014年11月12日(水)00時18分4秒
返信・引用
  先日の日曜日各地で開催されたレースに参加した人も多く、今日の織田はいつもより少な目でした。今日の参加者は7名。
私もいわいハーフで快走したあとでしたが、思ったほど筋肉痛もなく、ただ脚は少し重かったので、ちょっと遅めの5:15/kmでペース走。8000mをくりりんとヒラリンとで走り、2000mはフリー。最後4:08まで上げたらくりりんもついてきた。いつ刺されるか気にしながらゴール。いや~良い練習でした。そろそろ手袋が必要かな~と思うようになりました!
 

いわい将門ハーフ5

 投稿者:リュー  投稿日:2014年11月11日(火)22時40分48秒
返信・引用
  皆様の素晴らしい記録に恥ずかしながら以下ご報告します。
1時間47分5秒でした。気象条件もよく調子も悪くなかったのですが、去年の今頃のレースよりはいいので、2月から3月に向けて頑張ります。
心配なのは大臀筋の痛みがなかなか取れないことと、最近足がよくつることです。
今回ももう少し終盤ペースアップできそうでしたが、足の筋肉がひくひくと・・。
スピード練習は少し休んで、当面ジョグペースで調整します!
ゴール後ピンキーさんを見つけて声かけようとしましたが、見失ってしまいました。
 

11/15織田フィールド練習会

 投稿者:アッシー  投稿日:2014年11月11日(火)22時26分55秒
返信・引用 編集済
  先日お伝えした通り、今週土曜日は翌週に控えているフルマラソン対策として
トラックで最終仕上げを行ないます。メインメニューは10000mのタイムトライアル。
レースさながら全力で走り、つくばや大田原に向けて最後の調整を行ないましょう。

概要についてお知らせいたします。

【織田フィールド/トラック練習会】

・日時 11/15(土)9時から
・場所 代々木公園内織田フィールド
・メニュー 5000 または 10000mのタイムトライアル

・スケジュール
 09:00 トラック内に集合(アップ各自)
 09:15 5000mスタート
 10:00 10000mスタート
 11:30 終了

※計測は自己計測です。またペーサーはつきません
※10000mのみ走る方は、スタートに間に合うようにお越しください
※雨が予想される場合は中止します。その場合は当日朝7時に掲示板でお知らせします。


▼初めて織田に参加される方
最寄り駅はJR原宿、東京メトロ明治神宮、小田急代々木八幡から徒歩10分、
JR渋谷駅からは徒歩15分になります。NHKの裏手です。
詳しいアクセスは火曜練習会のページをご参照ください。

http://runningclub.tuzikaze.com/running/oda.html
(ページの下部に地図が載っています)

つじかぜメンバー以外の参加も大歓迎!ふるってご参加ください。
 

お疲れさまでした。

 投稿者:アッシー  投稿日:2014年11月11日(火)21時41分15秒
返信・引用
  >ヨコヤマさん
いわいはお疲れさまでした。フルのリハーサルを兼ねた調整として
本番と全く同じように過ごし、万全の態勢で挑み見事PB達成!!
100分切りはならずとも、お見事でした。
サプリのセットも本番と同じものを用意して、前泊して体調を整え、
その用意周到さは素晴らしかったです。本番はきっとうまくいきますよ。

>つださん
24時間チャレンジ。本当にお疲れさまでした。
記録を見させていただきましたが、150kmを超えていたので凄いな~と思い
メーリングリストでも勝手にメンバーに報告してしまいました。
ご本人からすると納得できないレースだったんですね(失礼しました)。
それでも、私のような凡人からすれば、絶対に真似ができない凄い記録です。
その精神力の強さには敬服いたします。
ダメージも大きいと思いますので、しばらくはゆっくりお休みください。
 

神宮外苑24時間走

 投稿者:つだ  投稿日:2014年11月11日(火)20時19分32秒
返信・引用
  神宮外苑チャレンジ24時間走に出場しました。
途中までは順調に目標に向かって周回を重ねていたのですが、
やはり24時間走、そんなに甘くありませんでした。
80km過ぎで膝に激痛が走り、大幅ペースダウン。
さらにそれを打ち消すほどの強烈な睡魔。
3周ほど記憶がありません。

そんなこんだでしたが、なんとか24時間コースに立ち続けました。
結果は153kmで自己ワースト。
メチャ悔しいです。


 

いわい将門ハーフマラソン 4

 投稿者:よこやま  投稿日:2014年11月10日(月)23時39分51秒
返信・引用
  今シーズン初レースでした。
陽射しも風もなく、気温も低く、絶好のハーフマラソン日和でした。(雨は。。。皆に平等に降り注ぎました。)

9月からの走り込みが順調だったので、今回はラスト5kmを粘りたい!5km毎のラップを美しく!
タイムは最低でもPB!良ければ100分切りを目標にスタートしました。

速いペースで走るのは久しぶりで感覚が掴めなかったので、ざっくり4:40~4:50を目安に走りました。
5km通過が23分代、10kmが47分代、15kmが71分代と、ほぼイーブンで確実に進めていきました。
15kmを過ぎて脚がつりそうな兆候が出始めたとき、前方にしゅわっちさんを発見!
嬉しくなって一心不乱に追い掛けましたが全然追い付けません。
そして最後の下り坂でギリギリ100分切れる予感がしたものの、結果は残念でした。(PBは出ました。)

タイムこそ大目標クリアできませんでしたが、レース内容は良かったと思っています。
課題だったラスト5kmも、しゅわっちさんに背中で引っ張っていただきペースを維持できました。
次回2月の丸亀ハーフでは100分切ります!

最後になりましたが、アッシーさん、しゅわっちさん、ピンキーさん。色々お世話になりました。
レース経験が少なくアップの仕方も知らなかったので勉強になりましたし、何より安心して走れました。
皆さんからいただいたPBです。ありがとうございました(^^)/
 

いわい将門ハーフマラソン3

 投稿者:ピンキー  投稿日:2014年11月10日(月)22時15分40秒
返信・引用 編集済
  いわい将門ハーフマラソンを走ってきました。
今回はしゅわっちさんに付いていこうと決めていましたが、しゅわっちさん4分40秒台で走っていて、調子が良さそうなので自分は最初からこのペースでは潰れると思い。4分50秒で走っていきました。

10キロ過ぎてからペースを上げてと良い感じでいきましたが、12キロ過ぎの坂のところで膝に激痛がはしりました。後9キロでリタイアも考えましたが、ここから戻るのも大変だし、まだ脚は動くと思い走れなくなったら辞めようと決めて、何とか痛みに耐えて走りました。ラスト5キロでペースを上げることが出来て、タートルより速くゴール出来ました。

ただ、無理したため、しばらくは走れそうにありません。
せっかく痛みも少なく、調子も少しは良くなっていたのに悔しいですが早く治し練習に復帰し、
次のレースでは気持ちよく楽しく走れるようにしたいと思います。

http://runningclub.tuzikaze.com/running/oda.html

 

いわい将門ハーフマラソン2

 投稿者:アッシー  投稿日:2014年11月10日(月)21時26分42秒
返信・引用
  2年連続、いわい将門ハーフマラソンに参加しました。
大田原の4週前に手賀沼ハーフ、2週前にいわいハーフと1週置きにレースを入れて、実戦を練習にするという川内方式でしたが、前回の手賀沼は暑さもあって撃沈。今回駄目だったら大田原の結果も推して知るべしと、不退転の覚悟(と言う程でもなく)、キロ4で走れればいいな~という緩い覚悟で挑みました。

スタートは雨。私は雨のレースは嫌いではないので、かえってやる気が倍増しました。序盤は予定通りキロ4をほぼキープ。脚も呼吸も軽くて10kmまでは楽に走る事ができました。ところがカカシが応援してくれる田園地帯に入ると、急に周りのペースについていけない状況に。ラップが極端に落ちた訳ではないのですが、ジワジワとゆるやかに下降。これはいかん!と一旦は巻き返すも長続きせず、ダラダラとした中途半端なランになってしまいました。
16kmからの坂道地帯で更にペース落ち、集団に競り負けながらあっと言う間にラスト2km。最後は若干上げたものの、時すでに遅し。結局目標を30秒オーバーして85分30秒くらいでゴール。前回のタイムは2分半くらい上回り、最低限の目標はクリアしたものの、なんか煮え切らない結果となりました。

終了後はオーリンゲンのみなさまと合同で打ち上げです。浅草の銭湯で汗を流し、ホッピー街で乾杯。とても楽しい一日でした。ご一緒させていただいたオーリンゲンの皆様にはこの場を借りて御礼申し上げます。
 

いわい将門ハーフマラソン

 投稿者:しゅわっち  投稿日:2014年11月 9日(日)22時13分51秒
返信・引用
  スタート時から霧雨が降りだしたのですが、ひどい雨ではないし、暑くないので、今日はいける!と思い、スタートから突っ込んでみました。結果、レース復帰後のベストタイム1時間40分28秒。わずかに40分切りできませんでした。でも当初43分切れればいいなと思っていたので、良い走りだったと思います。4:40/kmペースで走っても最後までそれほど落ちなかったし、年明けのハーフでは絶対に40分切りできそうです!!!  

湘南国際マラソン

 投稿者:インコ  投稿日:2014年11月 5日(水)12時44分11秒
返信・引用
  ありがとうございます。
湘南国際マラソンで奇跡の2位!
優勝した方は2週間前の千葉アクアラインマラソンも優勝している方でした。
運が悪かったです(笑)

良い思い出になりました!
ノジさん応援ありがとうございました!
 

湘南国際マラソン

 投稿者:アッシー  投稿日:2014年11月 5日(水)12時13分6秒
返信・引用
  サッキーさん。こんなビックレースで表彰台とは素晴らしいです。
暑さもあり風も強い中、本当に強いですね~。おめでとうございました。

しゅん平さん。結果の報告をいただき、ありがとうございます。
応援団の皆様もお疲れさまでした。
 

湘南国際マラソン

 投稿者:しゅん平  投稿日:2014年11月 5日(水)07時44分56秒
返信・引用
  サッキーさん、第2位でのゴール、おめでとうございます。

http://www.shonan-kokusai.jp/9th/record.html#result

 

11/4火曜練習会

 投稿者:しゅわっち  投稿日:2014年11月 4日(火)23時51分25秒
返信・引用
  昼間の暖かさとは違い、日が落ちると寒くなりました。でも走ると汗が止まりませんね!
今日は11名の参加。それぞれのペースで追い込んでましたね。
キロ5チームは、キロ5からのビルドアップ8km。最後の1周は94秒まで上げれました(^^)
えまちゃん、ひらりんさんもしっかりついてきてました!!!
 

湘南応援

 投稿者:ノジ  投稿日:2014年11月 3日(月)11時06分32秒
返信・引用
  35km付近、サッキーさん3位。
2位を捉えそうです!
 

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