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スレッド一覧

  1. 大会参加表明&報告等(62)16/02/01(月)20:26
  2. 会員メーリングリスト(4)15/06/22(月)21:23
  3. 府中駅伝(38)16/02/06(土)10:40
  4. 生田緑地ラン(26)15/05/25(月)23:20
  5. 箱根ロングライド(6)15/05/09(土)02:22
  6. 2015.5.6横須賀シーサイドラン(8)15/05/06(水)06:47
  7. 横浜駅伝(28)15/03/03(火)11:45
  8. Tシャツ募集(20)15/01/30(金)09:21
  9. たまリバー50キロ企画(7)14/12/22(月)21:11
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横浜駅伝の写真

 投稿者:しゅわっち  投稿日:2016年 4月29日(金)22時30分15秒
返信・引用
  横浜駅伝で撮影した写真を以下のサイトにアップしました。
またかんちゃんからも写真をいただいたので、あわせてアップしています(^_^)
https://plus.google.com/u/0/photos/105071676105086589086/albums/6278959369047166753
 
 

4/29横浜駅伝の件

 投稿者:アッシー  投稿日:2016年 4月26日(火)12時28分38秒
返信・引用
  今週金曜日からいよいよGWに突入します.
まずは、29日(金)は横浜駅伝です。

集合は例年綱島駅でしたが、混雑が酷いため、今年は駅での待ち合わせはできません。
直接現地集合となるので、よろしくお願いいたします。
選手の皆様は現地へ8時半となるので、よろしくお願いいたします。

応援の方は特に集合時間を定めません。是非、選手の熱い走りを見にきてくださいね。
 

【報告】4:19火曜練習会

 投稿者:しゅわっち  投稿日:2016年 4月19日(火)23時46分19秒
返信・引用
  昼間は暖かだったけど、夜になると気温が下がり風もあったため、体感気温は低め。今日はみゃじりさん、あっしーさん、しゅわっちが参加。
みゃじりさんは外苑でインターバル、アッシーさんとしゅわっちは赤坂御所のアップダウンコース。赤坂御所は早くてもゆっくりでも鍛えられますね(^_^)
 

足柄峠走の報告

 投稿者:アッシー  投稿日:2016年 4月18日(月)13時10分30秒
返信・引用
  報告が遅くなりましたが、4/16(土)に足柄峠に行ってきました。
参加者はクボ、マロン、のぐりん、たいぞう、ながとぅー、アッシーの6名。
野郎率100%の集団でした(^^;
のぐりんさんはつじかぜ初参加。各所の練習会に参加されているそう。
顔が広く、熱いハートを持っています。今度は是非、砧にも来てくださいね。

序盤はまとまってゆるゆると登り、ラスト3kmはフリー走で予定通り悶絶。。。
二年ぶりに激坂の洗礼を受け、心折れかけましたが、富士登山はこんなもんじゃない!
と言い聞かせ、フラフラになりながら万葉公園へたどり着きました。
出し切ったあとの爽快感は格別です。

下りは一転して激下り。止まるに止まれず、キロ3分台で直滑降!
脚にかなりの負荷がかかりましたが、クラッシュ&ビルドで筋肉を再構築し
夏に向けて強固な脚作りになったことと思います。
それにしても筋肉痛がひどく、まだ歩くのが辛い。。。

参加された皆様。お疲れさまでした。

(追加情報)
山北駅の「デイリーやまざき」3月にオープンしてました。これは便利です。

駅前の居酒屋「ぽっぽ」は14時頃に来店したら営業こそはしてましたが、
店がまったく回っておらず「かなり待ちます」と言われ入店を断念。
仕方なく新松田で打ち上げをしようと移動しましたが、殆ど店がやっていない。
結局「箱根そば」にて缶ビールで乾杯となりました。
ちなみにさくらの湯のお食事処にアルコールは販売されていないため、
時間、打ち上げは要検討です。

年内にまた企画しますので、みなさまも是非参加してくださいね。
 

5/22生田緑地ラン&5/8試走会のご案内

 投稿者:winwin  投稿日:2016年 4月17日(日)19時14分21秒
返信・引用
  5/22(日)生田緑地ランに向け5/8(日)に試走会をします。
本番同様、宿河原駅8:45集合でお願いします。(^o^)

詳細は、スレッドをご覧下さい。(^o^)
 

4/29 横浜駅伝打ち上げのご案内

 投稿者:ノジ  投稿日:2016年 4月13日(水)12時33分48秒
返信・引用
  ※横浜駅伝打上げのお知らせです※

●日時 4/29(金) 15:00~。
駅伝後、武蔵小杉の今井湯(http://imaiyu.com/cgi-bin/imaiyu/sitemaker.cgi?mode=page&page=page3&category=0)に入ってから会場に向かいます(希望者のみ。有志で0次会をしていてもOKです!)。
綱島温泉は残念ながら閉館しました。また、七面鳥近くの丸子温泉は15:00~です。

●予算 3500円。ドリンク代込みです。お料理はボリュームあり。飲み放題ではありませんが、沢山飲めます。

●場所 七面鳥(中華) 昨年と同じ場所です。新丸子と武蔵小杉の間の線路沿いにあります。
http://tabelog.com/kanagawa/A1405/A140504/14030057/

参加が2チームと限られてしまい少々寂しいですが、宴会は多くの方の参加をお待ちしています!
宴会だけの参加ももちろん可です(^^)
会員用メーリングリストに同文のご案内を「伝助」のアドレスを入れてお送りします。
打ち上げに参加される方はご入力をお願いいたします。未定になっている方も変更をお願いします。
締め切りは4/23です。
 

【報告】4/12火曜練習会

 投稿者:しゅわっち  投稿日:2016年 4月12日(火)23時25分11秒
返信・引用
  週末の暖かさはどこに行ったのか、今日も冷たい北風が吹くなか、
6名が集まりました。
(参加者)たっくす、ながとぅー、みゃじり、しずさん、あっしー、しゅわっち
それぞれ外苑でスピード練習、ペース走を実施。当初仕事で来れないとの連絡
があったアッシーさんが、練習終了後ジョグで参戦。またジョグで会社へ帰って
いきました。
来週火曜日は東京体育館が休館日で利用できませんので、利用される方は
ご注意ください。
 

【報告】 4/10 等々力練習会@サブトラック

 投稿者:タマ蔵  投稿日:2016年 4月11日(月)07時54分13秒
返信・引用
  週末はいい天気に恵まれ、土曜日の大蔵トラックリレーマラソンが大変盛り上がりましたね。

昨日は等々力練習会(第5回目)をサブトラックで行いました。

■参加者: リュー、マロン、タナ、なべ、タマ蔵(5名)

■練習内容:
・アップ: サブトラ周りの外周ロード2周
・ストレッチ
・WS: 100m x 3本
・インターバル走:5 x 1000m (間200m jog)
・ダウン: サブトラ周りの外周ロード2周

練習後はいつものマグナムを楽しみました。

次回の等々力練習会は横浜駅伝の翌日(4月30日)ですが、趣向を変えて短距離⇒中距離のタイム計測を順に行う予定です ⇒ 100m + 200m + 400m + 1000m + 2000m(余裕がある人のみ)。

 

Re: 【報告】大蔵リレーマラソン

 投稿者:くろちゃん  投稿日:2016年 4月10日(日)22時24分20秒
返信・引用
  リレーマラソンおつかれさまでした。
襷を繋ぐのはやっぱりたのしいですね!

私が撮った写真も共有します。皆さんの走る姿、素敵です!
https://photos.google.com/share/AF1QipPBn0XEQW8kU5EBVdJfPKEP8fmM6B0dSNu68_nsj3wWpNft4W7lThTi7NS-sJZs8w?key=MzdfVVpFX0xHclBxQkEzRVVfTl9laWtOTU00WXFn
 

【報告】大蔵リレーマラソン

 投稿者:しゅわっち  投稿日:2016年 4月10日(日)00時34分20秒
返信・引用 編集済
  つじかぜから参加した4チームを含め、総勢92名が参加した今日の大蔵トラックリレーマラソン。みんなで楽しくたすきをつなげました(^^)朝から暑くて気温が20度になるという予報に心配していましたが、途中曇ったり、風が吹いたりと、桜の花びらが舞い散るなかを楽しく駆け抜けることができました。
タックス家の子供達も元気にトラックを駆け抜け、今晩はぐっすり眠れるでしょう!
以下のサイトに写真をアップしましたので、お楽しみください。
https://plus.google.com/u/0/photos/105071676105086589086/albums/6271559879139735937
ナガトゥさんとアッシーさんの襷リレー、かっこいいですね(^_^)
 

4/16(土)足柄峠走

 投稿者:アッシー  投稿日:2016年 4月 8日(金)09時17分54秒
返信・引用
  第一回開催から2年近く間があきましたが、第二回目の足柄峠走を実施します。
雑誌等でもよく紹介される走り応えあるコースで、夏のウルトラやトレイルに向けた脚作りには最適です。
4月はイベントが満載ですが、みなさまのご参加をお待ちしております。

【イベント概要】
●開催日 4/16(土)
●集合場所 JR御殿場線・山北駅改札口
●集合時間 9:40
●費用等 ロッカー代、温泉代(2時間400円)等の実費
●コース 神奈川県・山北ー足柄峠の往復約26km
●打ち上げ 希望者で山北駅前の居酒屋にて行ないます

(乗り換え案内)
▼小田急利用の方
08:12 登戸ー09:14 新松田(小田急小田原線急行・小田原行、627円)
09:29 松田ー09:36 山北(JR御殿場線・沼津行、190円)

▼JR川崎方面の方
08:05 川崎ー09:06 国府津(JR東海道本線・国府津行)
09:10 国府津ー09:36 山北(JR御殿場線・沼津行、計1,320円)

(注意事項)
※小田急線利用の場合、新松田駅で一旦改札を出て、徒歩で隣の御殿場線(松田駅)に乗り換えます。
※御殿場線の松田駅はICカードが使えません。また本数が少ないので要注意。
※山北駅にコンビニ等がありません。買い物は松田駅等で済ませておくことをお勧めします。
※荷物はロッカーに預けますが、埋まっている可能性が高いため、必要最低限の荷物でお越しください。
(前回はロッカーが埋まってしまい、フロントで預ってもらいました。貴重品は必ず携行してください)
※天候が思わしくない場合は中止とします。当日、6時頃にメーリングリスト、掲示板で告知します。

【コース紹介】
スタートは御殿場線の山北駅に隣接する山北町健康福祉センター(標高110m)。
序盤は牧歌的な田舎の風景を楽しみ、後半、激坂を経由して足柄万葉公園(標高740m)で折り返し。
標高差630m、総距離約26kmのピストンコースで全て舗装されています。

往路は全て登りですが、三分の二はゆるやかな登りで、おしゃべりしながら余裕で走れます。
勝負所は後半3kmのワインディング区間。陣場街道の和田峠に匹敵するつづら折りを経て悶絶した後、
ようやく万葉公園に達したときは、何とも言えない達成感につつまれることでしょう。
天気が良ければ富士山が奇麗に見えます。
帰りはジェットコースターのような激下り区間となります。信じられないようなスピードがでるため
脚のダメージには充分気をつけてください。後半はゆるゆると下り、のんびりゴールを目指しましょう。

コース中にコンビニが1軒。所々に自動販売機もあるため、飲料や食料の補給は可能。
ゴール後は山北町健康福祉センターに併設されている「さくらの湯」でゆっくり汗を流します。
さっぱりしたところで山北駅の居酒屋に移動して乾杯という最高のプラン(^^)

自由参加で特に出欠は取りません。気が向いたらいかがですか?
旅情あふれる魅力的なコースなので、お時間がある方は是非ご参加くださいね。
 

しずさんへ

 投稿者:パティ  投稿日:2016年 4月 6日(水)14時36分56秒
返信・引用
  チョコレートのRummy、
4/3時点ですが、オーケーストアにまだ売ってました!
¥129でしたよ。
ご報告まで。

※ランに全く関係ない書き込みですいません。
 

大蔵トラックリレーマラソン最終案内

 投稿者:しゅわっち  投稿日:2016年 4月 5日(火)01時21分14秒
返信・引用
  土曜日の「大蔵トラックリレーマラソン」には、つじかぜから4チーム25名が集まることになりました。友好チームの青竹荘からも2チームが参加予定です。
今年もつじかぜ旋風を吹かせましょう!

▼リレーマラソン概要
・日時:4月9日(土)、11:30-17:00
・場所:大蔵総合運動公園 陸上競技場
・集合:陸上競技場内スタンドに11:30集合
・アクセス:祖師ケ谷大蔵駅から徒歩22分
 成城学園前駅から徒歩25分またはバス(「区立総合運動場」下車2分)
 用賀駅から徒歩30分またはバス(「成育医療研究センター」下車5分)
・参加費:ひとり1000円(当日集金します、小学生は100円)
・イベントサイト:http://kokucheese.com/event/index/379198/
・打ち上げ:会場から徒歩5分の「魯園菜館」で行う予定です。

▼チーム構成
・つじかぜアルファ:アッシー、ながとぅー、タマ蔵、キーオ、ノジ(計5名)
・つじかぜベータ:もっちゃん、マーキュリー(伴走:kurimo)、ピンキー、リュー、ゴンゾウ、スギ、しゅわっち(計7名)
・つじかぜガンマ:アラシ、ちー、なお、まろん、咲、あつこ、ワカ、くろちゃん(計8名)
・つじかぜタックス:タックス、リエ、友助、優里

走順は各チームで決めてください。一人2km、トラック5周です。(小学生は1周でも可)
アルファは4回/人、ベータは3回/人、ガンマは3回が5人、2回が3人です。
スタートの人は+195m余計に走ってもらいます。
・伝助ページ:http://densuke.biz/list?cd=hxtqBJAGhfa6esZh
※体調不良や当日参加できない場合は伝助ページにてお知らせください

▼スケジュール
・11:30 会場集合・受付
・12:00~12:10 会場設営
・12:30 リレーマラソン・スタート
・16:30 ゴール終了
・16:30~17:00 会場の後片付け

競争ではありませんので、順位表彰などはありません。みんなで楽しく襷を繋ぎましょう。
 

【報告】4/2砧公園練習会

 投稿者:しゅわっち  投稿日:2016年 4月 2日(土)22時19分34秒
返信・引用
  4月から場所をつじかぜホームグランドの砧公園に戻しての練習会&花見宴会
に総勢34名が参加。
・参加メンバー(34名)
アッシー、アラシ、イタポン、WINWIN、キーオ、ゴンゾウ、こんちゃん、
トッキー、しゅん平、すぎ、タイスケ、ダイ、タイゾー、タマ蔵、たまのひと、
はたけん、ピンキー、ムカイ、ミック、もっちゃん、みゃじり、マロン、まこと
ウッキー、くろちゃん、ノジ、パティ、よっしー、あつこ、咲、おかじゅん、
しず、ミキ、しゅわっち

昨夜は雨が降ってましたが朝には雨もあがり、曇り空で寒いなかでしたが、
昼ごろには花見に訪れた人が公園に一杯。練習会はそれぞれのペースで10km前後を走り、花見の買出しをしたあと、つじかぜ総会。規約の改正、新運営委員の
発表、年間スケジュール、陸連登録、保険などの報告・承認の後は、待ちに
待った花見宴会。
お酒やワイン、おつまみなどの差し入れも一杯あり、一人1000円で楽しめた!

少しですが、以下のサイトに写真をアップしました。
https://plus.google.com/u/0/photos/105071676105086589086/albums/6268922380679175345

来週は大蔵ブルートラックでリレーマラソンがあります。
のちほど最終案内をします。
 

4月の予定

 投稿者:アッシー  投稿日:2016年 4月 1日(金)09時31分21秒
返信・引用
  今月の予定をお知らせします。

4/02(土)砧公園定期練習会(総会・花見)
4/05(火)火曜外苑練習会
4/09(土)大蔵トラックリレーマラソン(オーリンゲン主催)
4/10(日) 等々力練習会
4/12(火)火曜外苑練習会
4/16(土)足柄峠走
4/19(火)火曜外苑練習会
4/26(火)火曜外苑練習会
4/29(祝)横浜駅伝
4/30(土) 等々力練習会

明日の定期練習会は砧公園で開催します。

4月から9月の期間は砧が拠点となりますので、
よろしくお願いいたします。

集合は9時。集合地点は下記地図をご参照ください。
練習会終了後、2016年度つじかぜ総会を開催します。
規約の改訂、会計報告、運営委員選出、年間計画などについて
ご説明いたしますので、是非、ご参加くださいね。

総会終了後は花見を行います。
ちょうど満開を迎え、最も良い時期にあたりました。
初参加の方。他チームの方も大歓迎いたします。
お時間がある方は是非ご参加ください。

お酒やおつまみの差し入れ大歓迎!
また、買い出し等でご協力をいただけると大変助かります。
特に自転車で参加される方。搬入等よろしくお願いします!
私はクーラーボックスを持参しますが、1つでは足りないので
お近くの方。こちらもご協力くださいね。
 

4/2砧公園練習会について

 投稿者:アッシー  投稿日:2016年 3月29日(火)22時11分42秒
返信・引用
  今週末の定期練習会は、砧公園で開催します。
お間違えないよう、ご注意くださいね。

練習会終了後に2016年度総会を開催します。
審議内容は事前にメーリングリスト、会員用掲示板へ配信します。
当日はなるべく手短に済ませ、そのまま花見へ突入しましょう。
みなさまのご協力をお願いいたします。

当日の予定は以下となります。

09:00 集合
09:05 アップ(クロカンコース周回、準備体操・チーム分けなど)
09:30 練習スタート(10km程度のペース走)
11:00 練習会終了
11:30 総会
12:00 花見準備
12:30 花見開始

練習は1時間程度で切り上げる軽いメニューでお願いします。
総会を30分以内で終わらせて、花見の買い出しを手分けして行ないます。
できれば12時半くらいに乾杯したいと思います。

会費は経費を頭割りで行ないます。例年2000円以内で済んでいたかと思います。
お酒やおつまみの差し入れ大歓迎!(差し入れしてくれた方には会費を値引)

時間がある方は是非ご出席ください。
つじかぜメンバー以外の参加も大歓迎です(^^)
 

練馬こぶしハーフマラソン報告

 投稿者:ゴンゾウ  投稿日:2016年 3月27日(日)17時36分33秒
返信・引用
  練馬こぶし、佐倉に参加の皆さんお疲れ様でした。

ウエノさん、リュウさんがPB達成されました。
おめでとうございます。
天気も回復し、良いコンディションでレースが出来ました。
終了後は桜が満開とはいきませんでしたが、
来週の花見の予行演習が出来ました。
さすがに朝8:00スタートの大会のため、
有意義な1日を過ごせましたね!
お疲れ様でした。
 

等々力練習会(4月)のお知らせ

 投稿者:タマ蔵  投稿日:2016年 3月26日(土)20時57分57秒
返信・引用
  4月の等々力練習会をお知らせします:

4月10日(日) 11:00- サブトラック
4月30日(土) 11:00- サブトラック

大蔵リレーマラソンと横浜駅伝の翌日で皆様お疲れだと思いますが、これからのトラックシーズンを見据えて、等々力陸上競技場が使える日は積極的に利用したいですね。奮ってご参加ください。4月はメインスタジアム・サブトラック共イベントが多く、練習日が不定期になりがちですがご了承ください。

■練習内容: インターバル走中心のスピード練です、アップは各自済ませてくださいね。

■集合場所: サブトラック入口すぐ(100mゴール近く)の広場

■アクセス: 最寄駅:新丸子・武蔵小杉・武蔵中原から徒歩15分程度

■メインスタジアムの入口受付で、各自使用料200円をお支払いください

■更衣・ロッカー・シャワー等: 残念ながら競技場内にはありませんが、サブトラックから近くのアリーナ内にありますので便利です
http://homepage2.nifty.com/todorokiarena1/
■練習後:お時間あれば、恒例になりましたサイゼリヤ等々力店にてマグナム本練をしましょう
http://www.saizeriya.co.jp/restaurant/search_map.php?area1=13#

 

等々力練習会@メインスタジアム

 投稿者:タマ蔵  投稿日:2016年 3月26日(土)18時19分47秒
返信・引用
  等々力練習会@メイン陸上競技場
等々力陸上競技場付近の桜はまだ1-2部咲き、気が早い花見客はちらほら。来週あたりが見所かな?と思う。等々力陸上競技場は最初は寒かったが、昼前になり日差しが良くなってスピード練にピッタリの天気になった。また等々力メイン陸上競技場は1コースのタータンが新しくなって、以前にも増して走りやすくなった感じがした。

・参加者:    リュー、あきら、ムラピー、なべ、キーオ、タイゾー、タマ蔵
・練習メニュー: 1000mインターバル走


練習後はアリーナでシャワーして、その後サイゼリア・ランチ会(5名、マグナム本練)、その後新丸子でカラオケ(2名)で非常に充実した土曜日だった。

明日練馬こぶしハーフに出走される皆様、頑張ってくださいね。
 

【再掲】練馬こぶしハーフマラソンのご案内

 投稿者:ゴンゾウ  投稿日:2016年 3月26日(土)15時42分14秒
返信・引用
  練馬こぶしハーフマラソン参加の皆様
(明日3月27日開催)

皆さんお疲れ様です。
当日は6:30に各駅改札にお集まり下さい。
・都営大江戸線「光が丘駅」改札前「ノジさん引率」
・東京メトロ有楽町線「地下鉄成増駅」改札前「しゅわっちさん引率」

また7時頃を目処に直接陣地お越し頂いても結構です。
ゴンゾウが芝生広場の桜の木の下にブルーシートを広げております。
「添付地図参照」


参加状況
http://densuke.biz/list?cd=b6FvERaFcDYQhYam

▼スケジュール
06:30 最寄り駅へ集合
06:50 会場陣地へ集合
08:00 スタート
10:00 全員ゴール(予定)
10:30 買い出し
11:30 打ち上げ(花見)
※終了時刻未定

▼打ち上げ(花見)
桜の見頃が遅くなりましたが、終了後は花見を行いたいと思います。
明日は少し寒くなるようなので防寒対策を忘れずに♪

それでは明日がんばりましょう!
 

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